YUI最高！

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり全く食べられなくなったり吐いたり。
心と体のバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまってしまい、
自分をコントロールできなくなり過食に走ることをリバウンドと呼んでいます。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを始める前よりも体重が増加してしまい、
さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す人もいます。

自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで
成功してもなんのプラスにもなりません。
実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、
病院に通うなんてケースも少なくありません。

食事をすることは本来、楽しいことですよね。
気の合った仲間と楽しく会話しながら、たまにはお酒を飲んで気分転換するのも
いいでしょう。

楽しいことを一切なくしてまでダイエットに精を出しても長続きしづらいです。
食事をする楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。
そうすれば、憧れていたプロポーションに近づき、今まで欲しかった洋服が
着られるようになるかもしれません。

マイペースを心がけましょう。
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。